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Os oito principais benef铆cios mentais do esporte

O esporte tem grande import芒ncia para a qualidade de vida das pessoas.

Assim como o 馃捀 conhecimento faz a diferen莽a no mundo em que vivemos, o movimento

M茅dica explica como a pr谩tica esportiva age no c茅rebro das 馃捀 pessoas

Por Ana Paula Sim玫es - S茫o Paulo

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Os desacordos acabaram interferindo na presen莽a dos territ贸rios em eventos esportivos, j谩 que ambos se proclamavam "a verdadeira China" e 鈾? n茫o reconheciam a presen莽a do territ贸rio vizinho.

Era dif铆cil decidir qual das duas localidades seria a representante chinesa nos Jogos Ol铆mpicos.

Em 鈾? 1952, a China comunista participou pela primeira vez de uma Olimp铆ada no per铆odo p贸s-revolu莽茫o.

Mas, os problemas criados com os vizinhos 鈾? continuariam, e a Rep煤blica Popular da China acabaria rompendo definitivamente com o COI anos mais tarde, deixando de participar a 鈾? partir da edi莽茫o de 1959 e retornando somente duas d茅cadas depois.

Nesse meio tempo, a Rep煤blica da China (Taiwan) disputou normalmente 鈾? as competi莽玫es entre 1956 e 1972.

O Esporte pode ser utilizado como Pol铆tica de:Sa煤de:

Movimentos corporais como caminhar, correr, andar de bicicleta, nadar, jogar modalidades com bola, 馃 realizar exerc铆cios aer贸bicos e treinamentos funcionais, entre outras pr谩ticas esportivas, recreativas e l煤dicas s茫o excelentes para fortalecer os m煤sculos, melhorar 馃 o colesterol, a frequ锚ncia dos batimentos card铆acos e a circula莽茫o sangu铆nea, reduzir a ansiedade e a depress茫o, evitar ou controlar 馃 doen莽as cardiovasculares ou cr么nicas, como o diabetes e a osteoporose, o envelhecimento e o enfraquecimento dos ossos, e aumentar a 馃 autoestima e capacidade cognitiva mental, entre outros efeitos ben茅ficos de um estilo de vida saud谩vel e da manuten莽茫o de h谩bitos 馃 alimentares e de hidrata莽茫o sadios, teoricamente aumentando a longevidade dos moradores da regi茫o e possivelmente reduzindo as necessidades de gastos 馃 governamentais futuros com hospitais, ambul芒ncias, m茅dicos, consultas, exames e rem茅dios.

Seguran莽a P煤blica:

O estabelecimento de equipamentos voltados para disponibiliza莽茫o de atividades esportivas 馃 脿 popula莽茫o, principalmente junto a comunidades carentes ou de vulnerabilidade e risco social, possui um grande potencial para afastar a 馃 juventude das drogas e da influ锚ncia do tr谩fico, da criminalidade e da viol锚ncia, ao oferecer um espa莽o de lazer que 馃 promova uma ocupa莽茫o favor谩vel do tempo ocioso destes cidad茫os de menoridade, funcionando n茫o apenas como um mecanismo de amplia莽茫o dos 馃 direitos universais e prote莽茫o social destes indiv铆duos, mas como uma estrat茅gia alternativa de preven莽茫o ao seu ingresso no crime.

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Elas, entre v谩rios outros benef铆cios, promovem redu莽茫o da obesidade e tamb茅m est茫o relacionadas com a redu莽茫o de mortes por problemas 馃彠 cardiovasculares.

Nas crian莽as, a pr谩tica de esportes pode ainda ser respons谩vel pela melhora da coordena莽茫o motora e pelo ensino do trabalho 馃彠 em equipe.

N茫o podemos esquecer-nos tamb茅m de que crian莽as ativas, provavelmente, ser茫o adultos ativos e, consequentemente, com melhor qualidade de vida.

Leia 馃彠 tamb茅m: Obesidade infantil 鈥?causas, dados e consequ锚ncias

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a promo莽茫o da cultura 馃 de trabalho e uma diminui莽茫o nos excessos negativos, o fortalecimento do trabalho pela inclus茫o digital e a supera莽茫o de desigualdades 馃 sociais.

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