No final do último ano, a Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou novas diretrizes sobre atividade física e comportamento sedentário.
O 8️⃣ documento defende que a prática de exercícios deve ser frequente em todas as pessoas, independente da idade.
No caso dos adultos, 8️⃣ recomenda-se entre 150 e 300 minutos por semana, bem como 60 minutos por dia para crianças e adolescentes.
A recomendação é 8️⃣ um reflexo dos desfechos do sedentarismo: até cinco milhões de mortes poderiam ser evitadas, todos os anos, se a população 8️⃣ mundial fosse mais ativa.
Mas não é só isso: Segundo o profissional de educação física Henrique Cruz, o sedentarismo tem relação 8️⃣ direta com a obesidade – presente em 10% da população mundial e doenças associadas como hipertensão, diabetes tipo 2, asma, 8️⃣ esteatose, apneia do sono, cancro, doenças cardiovasculares e câncer.
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O intuito do esporte é a marcação de pontos por meio da utilização de uma raquete e de 💲 uma bola.
Regras do tênis de quadra
A decisão sobre quem faz o primeiro saque do jogo de tênis é determinada a 💲 partir de um sorteio.
Então, o sacador, como é chamado o jogador responsável por dar início à partida, deve ficar com 💲 o pé fora da quadra até a bola ser validada.
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Diferenças entre jogos e esportes
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