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Dados da OMS (Organização Mundial da Saúde) mostram que, antes da pandemia do coronavírus, 84% dos adolescentes brasileiros já não 💲 realizavam a quantidade recomendada de atividade física, que é de pelo menos 60 minutos por dia -para atingir essa meta 💲 vale tudo, desde praticar esportes até caminhar para ir para a escola, brincar de pega-pega etc.

Na pandemia, com as aulas 💲 online e o isolamento social para reduzir a disseminação da covid, a inatividade física aumentou mais ainda e, segundo um 💲 levantamento realizado pelo Departamento de Pediatria da Escola Paulista de Medicina da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo), apenas 1% 💲 das crianças e adolescentes com idade entre 7 e 17 anos realizou o mínimo de exercícios sugerido pela OMS.

O impacto 💲 dessa falta de movimentação é enorme: aumenta o risco de desenvolver obesidade e outras doenças crônicas, como diabetes e hipertensão; 💲 provoca alterações hormonais, no padrão de sono e no mecanismo de fome, podendo afetar o crescimento e a puberdade; e 💲 prejudica o ganho de massa óssea e muscular.

Com a volta das aulas 100% presenciais, a tendência é que a garotada 💲 passe a se mexer um pouco mais.

Porém, somente isso pode não ser suficiente, como já mostravam as estatísticas pré-pandemia.

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Sua prática é vista por muitos apenas como uma forma de aumentar a massa muscular, no entanto, esse treinamento possui 🤶 inúmeros benefícios, sendo inclusive capaz de combater a depressão, por exemplo.

Benefícios

A musculação melhora o condicionamento cardiorrespiratório, diminui a quantidade de 🤶 gordura, auxilia o emagrecimento, diminui o risco de diabetes, aumenta a autonomia em idosos e garante mais disposição física.

O aumento 🤶 da massa muscular é importante não apenas por uma questão estética: os músculos são responsáveis pelo aumento do metabolismo basal 🤶 (calorias gastas para manter as funções vitais), por exigirem do organismo um maior gasto energético para telegram betesporte manutenção.

Por telegram betesporte vez, 🤶 manter a musculatura ativa desencadeia a produção de hormônios responsáveis pela queima de gordura, pela sensação de bem-estar e pelo 🤶 aumento da síntese proteica, aspectos de grande importância ao longo do processo de envelhecimento.

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O Esporte pode ser utilizado como Política de:Saúde:

Movimentos corporais como caminhar, correr, andar de bicicleta, nadar, jogar modalidades com bola, ♨️ realizar exercícios aeróbicos e treinamentos funcionais, entre outras práticas esportivas, recreativas e lúdicas são excelentes para fortalecer os músculos, melhorar ♨️ o colesterol, a frequência dos batimentos cardíacos e a circulação sanguínea, reduzir a ansiedade e a depressão, evitar ou controlar ♨️ doenças cardiovasculares ou crônicas, como o diabetes e a osteoporose, o envelhecimento e o enfraquecimento dos ossos, e aumentar a ♨️ autoestima e capacidade cognitiva mental, entre outros efeitos benéficos de um estilo de vida saudável e da manutenção de hábitos ♨️ alimentares e de hidratação sadios, teoricamente aumentando a longevidade dos moradores da região e possivelmente reduzindo as necessidades de gastos ♨️ governamentais futuros com hospitais, ambulâncias, médicos, consultas, exames e remédios.

Segurança Pública:

O estabelecimento de equipamentos voltados para disponibilização de atividades esportivas ♨️ à população, principalmente junto a comunidades carentes ou de vulnerabilidade e risco social, possui um grande potencial para afastar a ♨️ juventude das drogas e da influência do tráfico, da criminalidade e da violência, ao oferecer um espaço de lazer que ♨️ promova uma ocupação favorável do tempo ocioso destes cidadãos de menoridade, funcionando não apenas como um mecanismo de ampliação dos ♨️ direitos universais e proteção social destes indivíduos, mas como uma estratégia alternativa de prevenção ao seu ingresso no crime.

Educação

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As substâncias Dopantes podem ser classificadas em:Substâncias que apresentam um efeito direto sobre o sistema nervoso central, já que aumentam ❤️ a estimulação do sistema cardíaco e do metabolismo.

Os principais esportes onde encontramos atletas que fazem uso destas substâncias são o ❤️ basquetebol, o ciclismo, o voleibol e o futebol.

Os maiores exemplos de estimulantes disseminados no esporte são as anfetaminas, a cocaína, ❤️ a efedrina e a cafeína.

Estas substâncias são usadas para conseguir os mesmos efeitos da adrenalina tal como o aumento da ❤️ excitação.

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